Se fixer un self care day

Parfois, ça fait du bien de se consacrer une journée entière où on ne pense pas au travail et on profite simplement de notre propre présence. On peut prendre soin de nous, physiquement et/ou mentalement. C’est une journée où on prend vraiment le temps de lâcher prise et on profite vraiment de notre journée pour nous détendre. L’idéal, c’est de laisser la technologie de côté pour vraiment pleinement profiter de notre journée. On peut sortir, rester à la maison, faire du sport, cuisiner, aller au cinéma, marcher, dormir, aller au spa, … Chacun est libre de faire ce dont il a envie, mais l’importance, c’est de se détendre et de chiller. Ainsi, on prend le temps aussi pour nous et on se laisse pas absorber par le boulot sans arrêt. Un peu de repos ça fait aussi du bien et on en a besoin !

Récapitulatif :

  • Consacrer une journée de temps en temps pour se déconnecter de son travail et prendre du temps pour soi
  • Apprendre à dire STOP et mettre son business de côté parfois
  • Il faut prendre soin de soi physiquement et mentalement
  • Tu peux sortir, cuisiner, lire, aller au spa, du sport, dessiner…
  • Il y a plusieurs façons de se couper de son business
  • Consacre plusieurs journées par mois où tu te ne penses qu’à toi
  • Fixe-toi un self care day et partage ta journée en Story puis identifie 3 copines qui doit faire la même chose

Est-ce que tu relèves le défi de te fixer un self care day ?

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